人生的意义何在？这似乎是每一人人都会面对的问题，是生存于天地之间的人类时刻思考的永恒问题。作为一个个体，当我们在夜深人静或喧扰闹市之中偶有思索或偶有发呆的时候，或许会去想一些貌似枯燥的问题：我为什么生活？我为什么工作？我工作和生活的目标是什么？甚至总会想到一个似乎更加无聊的问题：我是谁，我干吗来了？
本书并不直接给出以上问题的答案。
本书以先说人生——再说哲学——最后说人生哲学的三段论节奏，通过人生哲学的历史发展、人生哲学的内在含义、当代各种类型的人生观的详细阐述，来引导出正确人生观的设计，从而间接解答我是谁、人生的目标是什么等看似枯燥的人生终极命题。
作者在本书中梳理了古今中外圣贤对人生的看法和做法，分析阐述了他们的生命智慧以及生活艺术。从老庄及孔孟的人生哲学，到近世人杰的人生思考，从古希腊罗马的人生追问，到20世纪下半叶存在主义代表哲学家萨特的人本哲学，作了简明扼要的叙述，对我们每一个人在思考人生大小问题时都有诸多有益的启发。
作者在本书中探讨人生的意义时,分析了人性以及人生的各种际遇；如何给自己的生命定位，又如何使自己与生命调和，从而培育出有意义有价值的人生。本书的第三部分提出了人生哲学的“当代意义”，阐述了在当前的社会变迁中，如何定位自己，尤其是诸多的人生观中，在大众传播媒体的杂多混淆中，如何使自己确立正确的人生观，不但不随波逐流，而且更能自救救人，使自己过得幸福快乐，也使人类活得幸福快乐。

上篇
第一章 自然合理的八分饱人生哲学
第二章 淹死的大都是水性好的人
第三章 有些缺点你完全不必在意
第四章 人生需要一种适当的认命
中篇
第五章 忍让二分的人不是懦夫
第六章 有点糊涂的人其实聪明
第七章 力莫用尽，要留余地
第八章 话忌说满，八分正好
下篇
第九章 职场如何运用八分饱哲学
第十章 当领导如何运用八分哲学
第十一章 婚恋惩治知的八分饱守则
第十二章 结交朋友的八分饱艺术