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古德曼博士的那些练习的确有效——你真的可以康复！

　　　——康恩·戴尔博士（畅销书《意图的力量》作者）

在这本优秀的书里，古德曼博士系统讲解了自我治愈的方法，这些方法能帮助你把握自己的内心，靠心灵深处的生命力量达成痊愈，而不必完全依赖医生的诊治。

　　　——杰克·坎菲尔（《心灵鸡汤》系列读物创作人之一）

我个人认为，古德曼博士的工作正是未来癌症研究的出路所在。

　　　——卡尔·西蒙顿博士（畅销书《恢复健康》作者）



序



序

32年来，我一直在研究心灵与身体康复之间的强大联系。

身为一名专攻以放疗手段治疗癌症的医师，我对目前用于癌症治疗的主流医学手段十分了解。32年前，在对病人施以传统治疗手段的同时，我开始从心理和情绪的角度对病人进行辅助治疗，并与其他几名专家共同执笔，撰写了《恢复健康》等一系列心理神经免疫学著作。

这些著作出版后空前热销，心理神经免疫学日益成为显学。这一成功让我在心理辅助疗法研究方面投入了更多的精力，也取得了不错的成效。我逐渐开发出了一整套标准化的病人心理辅导机制，以及相应的心理辅导员培训机制。

从某种角度来说，疾病是一种祝福——它及时提醒我们，我们的某些做法正在与我们自己的和谐本性相冲突。疾病让我们意识到这种冲突，从而改变错误的做法，让我们在自我治愈的过程中变得更加睿智。在自我治愈的道路上，要避免任何有关负罪感或是自我责备的态度，因为这些情绪会让疾病加剧，造成更多的痛苦。

古德曼博士的书则是心理治疗的“DIY”（自己动手做）版本。《心宽一寸，病退一丈》的独到之处在于，它教人们如何自己治愈自己。正如古德曼博士所说，她不是为人们进行治疗，而是告诉他们如何治疗自己——如何把握自己的内心，从中找到解决问题的答案，不管这问题是癌症或者其他疾病，还是情绪危机或者经济问题。

有这样一些书，它们能将全人类对治疗的理解提升到一个新的高度，让人们感受到快乐、爱与祥和，从而改善健康状况，提高生活质量。这样的书是不可多得的，而《心宽一寸,病退一丈》正是这样的一本书。它糅合了古老的心理治疗技艺和最新心理学研究，教人们如何根除具有破坏性的有害态度，用健康积极的思维方式，开发身体蕴藏的自我治愈潜能。

这本书的目的很明确：让人们的生活远离病魔和痛苦。作者自己利用心理学武器战胜晚期癌症的经历，让她在帮助别人时能够游刃有余。我个人认为，古德曼博士的工作正是未来癌症、心脏病和许多慢性病研究的出路所在。在我看来，古德曼博士的书正如一盏明灯，指引我们稳步通过这条道路。

医学博士卡尔?西蒙顿