美丽是每个女人的梦想，也是每个女人的追求。遗憾的是，并不是每个女人都美丽——那么，是什么阻碍了我们变美呢？你可能说：天生就这样子啦，皮肤粗糙、嘴巴大，怎么也变不过来的！真的是这样吗？其实不然。你有没有见过一种女人：她眼睛不够大，但眼神很美丽；身材不够好，但举止很美丽。这样的女人无论走到哪里，都会给人留下难忘的印象，让人觉得她很美，可细细想起来，又说不出她到底美在哪里。这是一本与众不同的书。它传授给你最私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。

美丽是每个女人的梦想，也是每个女人的追求。遗憾的是，并不是每个女人都美丽——那么，是什么阻碍了我们变美呢？你可能说：天生就这样子啦，皮肤粗糙、嘴巴大，怎么也变不过来的！真的是这样吗？其实不然。你有没有见过一种女人：她眼睛不够大，但眼神很美丽；身材不够好，但举止很美丽。这样的女人无论走到哪里，都会给人留下难忘的印象，让人觉得她很美，可细细想起来，又说不出她到底美在哪里。这是一本与众不同的书。它传授给你最私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。

前言：如何美丽一生？
上篇 从“心”开始的美容革命
什么是美容？
化妆
保养
手术
美容的目的是什么？
美丽
一种新的美容哲学观
哲学
应用
身体
内涵
装扮
下篇 重新开始的美丽人生
美丽人生第1步 呵护你的身体
休息
留点时间给自己
学会放松身心
学会睡个好觉
饮食
吃出纤纤体态
吃出全身美丽
绝不牺牲营养
运动
爱上运动9部曲
选择适合的运动
运动出“瘦”采
运动出玲珑躯体
护理
使用保养品
护理DIY
美丽人生第2步 修炼你的内涵
提高你的修养
心理
举止
礼仪
谈吐
智慧
艺术
性情
滋养你的心灵
赶走忧虑、恐惧、怒火、沮丧
拥有爱心、信心、恒心、宽容心
洋溢热情、快乐、幸福、荧丽
改变你的气质
培养你的格调
美丽人生第3步 打扮你的外表
画出你的脸蛋
用品
技巧
效果
穿出你的美丽
衣橱
穿着
效果
修饰你的细节
头发
配饰
内衣
鞋子
香水
后记：女人的改变

如何美丽一生? 美丽是每个女人的梦想，也是每个女人的追求。遗憾的是，并不是每个女人都美丽——那么，是什么阻碍了我们变美呢？你可能说：天生就这样子啦，皮肤粗糙、嘴巴大，怎么也变不过来的！真的是这样吗?我却不这么认为。你有没有见过一种女人：她眼睛不够大，但眼神很美丽；身材不够好，但举止很美丽。这样的女人无论走到哪里，都会给人留下难忘的印象，让人觉得她很美，可细细想起来，又说不出她到底美在哪里。
其实，美丽是一种感觉。每个女人都可以变美丽，即便她的五官长得并不尽如人意。
一个女人要想变美，首先要有端正的态度，即相信自己是美丽的，而不是老盯着缺陷不放。美容帝国雅诗兰黛的创始人埃斯泰·劳德女士说： “美丽是一种态度。美丽没有秘诀。为什么所有的新娘都很美?因为她们非常在意自己在婚礼上的形象。世上没有丑女人，只有不关心或者不相信自己魅力的女人。”当你相信自己的魅力并着力去打造它时，还要采用正确的方法。我常常看到一些被大肆吹捧的美容误区：做某些对身体极有害的整形手术、在皮肤下植入美容金丝等，它们只能让女人美丽一时，却对身体危害一世。我也看到一些女孩子读了美容方面的指导书，把自己打扮得极为成熟，反而失去了青春美。我也看到一些女性很懂得打扮自己，但打扮得不那么到位，其实再多做一点点，她就可以很完美。所以，我们光想美丽并不够，还要采取正确的方法才能真正实现美丽。
岁月是一把无情的剑，总会在人脸上刻下痕迹。可是有一种女人，她愈老愈美丽，愈老愈散发光芒。这是一种真正的美，它与青春年少无关，与化妆修饰也无关，而与一个女人的心灵、与她对待生活的态度、与她在时光中行走的步伐和对自身的关爱有关。最美的年华总是稍纵即逝，能做到呵护身体、美化心灵、修炼气质才算真正懂得了美丽的内涵，此时，再加上适当的修饰打扮，就可以优雅从容地美丽一生。
这是一本与众不同的书。它传授给你最私人化的美容技巧，更告诉你如何战胜时光，让自己更美丽、更快乐、更成功。

女人的改变 你有没有一种感觉：不见一个女人多年，她的变化可以很大，不是变好，便是变坏。
有些女人，几年不见，忽然苍老了，这不是岁月的痕迹。同样年纪的两个女人走在一起，其中一个也许会显得比较年轻。可见岁月催人老，也有快和慢。我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。生活颠倒，不好好注重健康，也没有灵性的追求，一样貌就会变得平庸，那是多么昂贵的护肤品也挽回不来的。有些女人，本来不算漂亮，几年不见，却像换了个人似的，容光焕发。你可以猜到，这些日子，她多么努力地为自己增值。就像练习舞蹈一样，一天不练习，只有自己知道；两天不练习，别人会看出来；三天不练习，渐渐地，就废了十年的功力。
女人的日子，也是一种自我的修炼；女人的美丽，是修炼的结果。