人身难得，我们的身体比大脑聪明，却需要多年修炼。真法难闻，北京中医药大学名教授曲黎敏庄重开讲。中国难生，惟有中国才有如此智慧而玄妙的养生经典。
《黄帝内经》是智慧之书，而不是知识之书，是可以让一个民族怀着隐秘的热情世世代代、反反复复去阅读的书。
　　　——曲黎敏

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《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……
　　聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。
　　近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……
　　主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

书系总序
自序 医道，就是生活之道
第一章 为什么要学《黄帝内经》
　一　《黄帝内经》在国学经典中地位独特
　二　学习《黄帝内经》可以让我们认知自我
　三　人身难得，真法难闻，中国难生
　四　可以培养我们内在的洞察力
第二章 中医与日常生活
　一　为什么北京城东有崇文门，西有宣武门
　二　为什么秦皇汉武要封禅泰山
　三　中国人为什么说“左右”，不说“右左”
　四　“终始”的意思
　五　何谓“仁　义　礼　智　信”
　六　为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
　七　为什么大蒜　辣椒不入药
　八　“咽喉要道”的真正含义
第三章 因天之序——十二时辰养生法
　一　子时——胆经当今
　二　丑时——肝经当今
　三　寅时——肺经当今
　四　卯时——大肠经当今
　五　辰时——胃经当今
　六　巳时——脾经当今
　七　午时——心经当今
　八　未时——小肠经当今
　九　申时——膀胱经当今
　十　酉时——肾经当今
　十一　戌时——心包经当今
　十二　亥时——三焦经当今
第四章 上古天真论
　一　生命是一个过程
　二　法于阴阳，和于术数
　三　人为什么会得病——习性造病
　四　恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
　五　脏腑本性
　六　阴阳论——女七男八
第五章 四季的养生
　一　四气调神大论
　二　春天怎么养生
　三　夏天如何养长
　四　秋天怎么养收
五　冬天如何养藏
　六　春夏养阳，秋冬养阴
第六章　关于饮食
　一　食物和药的区别
　二　食物为什么最重要
　三　中国人的饮食习惯
　四 孔子的饮食观念
　五　不同节气的进补
　六　人参为什么补气
　七　食物的偏性
　八　五味过度会对人体造成伤害
　九　桂枝汤
第七章　情志病
　一　女子伤春、男子悲秋和生活对治法
　二　人为什么会有烦恼
　三　人生四惑——酒、色、财、气
　四　百病生于气
　五　情志生克法
第八章 中医如何对治亚健康
　一　健康的定义
　二　人为什么会得病
　三 “五劳”和“七伤”
　四 中医解读亚健康
第九章　医道总纲
　一 《黄帝内经》和《伤寒论》
　二　顺其自然
　三　健康长寿靠自己
　四 天人合一
　五　医易同源
　六　医的本意
　七　药的本意
第十章　中医的要点
　一　人为本，病为标
　二　调动人体的自愈力
　三　强调身心互动
　四　重视人文关怀
　五　不治已病治未病
　六　同病异治，异病同治