本书具有以下特点：
首先，广大中小学体育教师在制订教学计划过程中，无论是从教学目标的制订，教学内容的选择，还是从教学过程与教学方法，教学评价等各个方面，都十分重视通过体育促进学生全面健康的发展，这说明素质教育和“健康第一”的指导思想正在逐步深入人心。
第二，单元教学计划和教案较好地体现了体育教学以体育基础知识、基本技术为载体，促进学生体能、知识与技能、情感、态度、价值观等多方面的发展。
第三，较好地体现了教师主导作用与学生主体发展在教与学过程中的和谐互动关系，展示了教学方式改革和教学实践的新鲜经验。
第四，较好地体现了一个单元教学计划的连续性以及各节课教案之间的衔接，反映出广大体育教师认真了解学生、钻研教材，对认识和理解教学内容的教育作用有了新的提高。
第五，教师注重在教学设计中融入多种评价方式，积极发挥教学评价对学生的激励和发展功能。
第六，注重场地器材的合理运用，开发教学资源的意识有所增强。
第七，教案的形式和格式多种多样，富有新意。
以上特点表明了体育教师在继承我国中小学体育教学优良传统的基础上，对单元教学计划和教案赋予了与时俱进的时代特征，将对体育课堂的教学设计、教学组织、教学方法和教学手段的选用等方面起到开阔教学视野，启迪思维，提供理论与实践支持和可资借鉴的作用，也为广大农村和边远地区的中小学体育教师理解、掌握课程标准精神，因地制宜，积极开展体育教学提供了参考性的教学资源。

前言
“足球”单元教学计划
“过障碍练习”单元教学计划
“健美操”单元教学计划
“街舞”单元教学计划
“合作跑”单元教学计划
“素质练习”单元教学计划
“投掷实心球”单元教学计划
“快速跑”单元教学计划
“乒乓球”单元教学计划