何谓经络拳？经络拳就是利用双手呈现柔、劲拳法，以适当力道与切入角度敲打遍布全身各系统、器官的经络，产生深层振动震波，打通不顺和受阻的经络，即可快速达到改善健康的功效! 经络拳将中国《黄帝内经》经络理论落实在医理基础上，发展出完美整体治疗、兼顾标本的打通全身经络的方法，简单易懂，易学易操作。经络拳推广至今已近二十年，不仅毫无副作用，而且是目前全球唯一真正达到深层治疗、最简单而科学的全民保健方法，非常适合全家人一起学习。

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本书是经络拳创始人宣印先生的又一经典力作。《愈打愈健康——经络拳》出版后得到了海内外读者的热烈反响，掀起了一股经络拳的全球热潮，众多知名人士也加入了经络拳的学习行列。本书分别从女人经络拳、男人经络拳以及经络拳居家操、孕妇操、孩童操、亲子操等方面详细讲解了经络拳对各种疾病的预防和治疗作用。作者还特别在书中和读者分享了经络拳排毒操，并以VCD的方式呈现给大家，让读者成为自己的健康排毒教练。

作者序
前言
PART 1 用双手拥抱健康
Lesson 1 学会经络拳／3
Lesson 2 认识我的最爱——经络拳／5
●如何使双手能带动身体的气／5
●练气、学拳，经络拳很简单／6
●经络拳没有“打错了”／6
●重视顺序!经络拳更重视整体／6
●肌肉僵硬的人、肌肉软弱无力的人需要不同的经络拳／7
●打经络拳，自己做针灸／7
Lesson 3经络拳故事——发现经络拳／8
PART 2 解毒一身轻
Lesson 1 疯“排毒”，不如“打解排毒”／17
Lesson 2 最完美的排毒——双手拍打门9
Lesson 3 经络拳帮身体还“毒债”／21
Lesson 4 油毒、黏毒、水毒如何排解／25
我的终极排毒术／27
●经络拳，要你成为排毒达人／29
●神奇解毒果——红枣／34
Lesson 5经络拳大启发——经络拳乐活族／35
PART 3 经络拳女人——打解排毒
Lesson 1 经络拳邀你固肾保青春／38
Lesson 2 女性打解排毒要诀／43
月经不调／43
四肢冰冷／44
静脉曲张／45
贫血／46
大腿内侧过胖／47
更年期／48
腹腔不舒服——胃、骨盆腔／49
胀气／52
红斑性狼疮／54
荨麻疹／56
活血律动操／59
消除脂肪大作战／61
Lesson 3 子宫，女人最幸福的宝贝／68
PART 4 经络拳男人——打解排毒
Lesson 1 经络拳邀你强心肺壮体魄／78
Lesson 2 男人打解排毒要诀／80
胸部闷痛／80
咳嗽·有痰／83
头痛／84
溃疡·结石／89
泌尿·生殖／92
便秘／93
疲惫·全身性酸痛／94
更年期／95
啤酒肚／96
秃头／98

活气律动操／100
放松自己，给身体勇健元气／04
PART 5 经络拳健身房
Lesson 1 经络拳居家操／108
Lesson 2 经络拳伸展操／112
Lesson 3 经络拳晨光操／115
Lesson 4 经络拳舒眠操／118
Lesson 5 经络拳孕妇操／121
Lesson 6 经络拳孩童操(5～15岁)／125
Lesson 7 经络拳亲子操／128
●帮助孩童发育健全／128
●帮助孩童长高的秘诀／129
●经常容易感冒的孩童怎么办／129
●解除孩童过敏性鼻炎／130
●改善孩童吸收不良／130
Lesson 8 经络拳小礼物——解除飞机症候群／132
宣印聊天室
忧郁症与胆经的关系／142
结语——经络拳，轻松打瘦身法门47
附录1 经络拳排毒操门51
附录2 十四经脉循行解析门53