关掉电视，可以为孩子插上想像的翅膀，让他们自由自在地飞翔；关掉电视，可以还孩子一片纯净的天空，让他们实现美好的理想；关掉电视，可以给孩子一个多彩的同年，让他们永远在欢笑中成长。关掉电视的那一刻起，你可以为孩子创造另一个世界。

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本书的作者，用心良苦地提醒我们看电视对孩子造成的负面影响。让我们深切地反省和正视看电视所带来的问题。当看电视这个活动占据孩子注意力的同时，也剥夺了与孩子建立亲子关系、学习人际互动、发挥想像空间、享受阅读乐趣及进行户外活动的机会。更不用说不适当的节目内容对成长中的孩子所造成的伤害，如让孩子学习模仿暴力和不正确的性行为，得到错误的价值观念和对社会角色的刻板印象。吸引人的商业广告，更会让孩子吃掉许多无益于健康的食物，也间接造成亲子之间的冲突。
因此，真正爱孩子的父母请还给孩子一个健康的成长环境吧！从今天起，下定决心，关掉电视，与没有营养的电视节目说声再见。你会发现突然多出了许多时间，可以陪孩子聊天、游戏，去户外郊游、运动，可以阅读、想像、画画、烹饪、种花，投入自己的兴趣，做什么都好！

第一章 我们的孩子怎么了
被电视设计的人生
孩子的头脑生锈了
蓝天下的阴霾
孩子沉默不语？
谁偷了我的时间？
第二章 帮孩子戒掉“电视瘾”
诊断“上瘾”酸碱值
转移注意力，让孩子忘掉“杉菜”
加点润滑油，让孩子的头脑转起来
別让“唐老鸭”蒙住孩子的双眼
想个好方法，不让孩子当“加菲猫”
亲近文学，远离肥皂剧
爱上男主播，TALK魅力无法挡
第三章 书中自有黄金屋
把可爱的辛巴搬下电视，过过狮子工的癮
小说里的“哈利。波特”更是法力无边
善用名侦探柯南的智慧
请“神奇宝贝”帮助“等一下先生”
让“天线宝宝”收线，小手动起来
第四章 还孩子童年本色
绿色童年拒绝过早成人化
不会玩？我教你
鼓励“破坏”，纵容“想像”
不要见“为什么”就头疼
离开“蜡笔小新”到真实世界中交朋友
帮助別人比看卡通动画更快乐
孩子，NBA让你学会“输”了吗？
第五章 关掉电视，开启亲子密码
“小甜甜”再见!我要去郊游了
给孩子一个拥抱，让他感觉你的爱
关掉电视，打造完美亲手互动
“小红帽”的乐趣多又多
蹲下来，听他说说悄悄话
第六章 异想天开创世界
不让“小叮当”磨掉孩子的想像力
让他像小丸子一样“胡思乱想”又何妨？
阿拉丁的游戏，玩的就是创意
“反弹琵琶”，训练鬼马小精灵
留住孩子的小淘气
第七章 帮孩子发掘“自身宝藏”
头脑比机器猫的口袋更大
“芝麻开门”——兴趣，也能让“阿里巴巴”做到
吸引盯着电视的眼睛，观察美丽新世界
历经挫折，你比“大侠”更坚强
关掉一个按钮，打开一扇大门