近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
以前流行于健身馆和瑜伽会馆的大都限于传统的哈达瑜伽，也就是健身瑜伽，它的主
要功效就是健身塑形。而如果运用康复瑜伽的训练，对于常见的各类慢性病，如肠胃
类疾病、内分泌失调、糖尿病、高血压、血管类疾病、颈椎或腰椎间盘突出和失眠等
亚健康症状都有良好的调理效果。