瑜伽一词的原意是“结合”、“和谐”，古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合，现在则演变成由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。
    修习瑜伽，心意要完全摒除物质的纷扰，并能以一种纯粹的理念观照自我，让感官处在一种超然的欢愉之中，以习得一种智慧的通透和人格的高品位。从这个角度讲，瑜伽更多的是关注个人发展的心灵层面，其内容包括心态调整、情绪管理和心理调适等，目的在于帮助个体以健康、平和的心态去面对应接不暇的变化、各种物欲的诱惑和突如其来的挑战。显然，这和大众普遍认为“瑜伽只是一种健身美体的体育运动”的观点相比，具有明显的差别。不言而喻，从心灵的层面去理解瑜伽，更能把握瑜伽的真正意义和内在精髓。这也正是本书书名和立意的一个由来。
    实际上，心灵瑜伽所追求的是一种心灵洒脱的处世方式；是一种笑看风轻云淡的人生豪情；是一种悟懂生命纹理的至高智慧；是一种面对任何人生境遇都能保持恬适冲淡的成功心态——这一切也正是修炼力求达到的至高境界。正如真正的瑜伽师心里所想：“我正受到物质环境的污染，我必须净化自己的心灵，并学会用超然的态度去享受人生的快乐，因为我们每个人都仿佛骑在一匹脱了缰的野马身上，它在欲望的森林中到处乱跑，随时带来的危害足以让每个人沉沦……”
    一位印度先哲在几千米的雪山上，用瑜伽的方式苦苦参悟生命的意义，他最终发出的感慨是：“你的心态就是你的真正主人！”是啊，生于尘世，每个人都不可避免地要经历苦雨凄风。面对艰难和诱惑，保持一种什么样的心态，将直接决定你的人生轨迹。
    曾经有两个囚犯，从狱中眺望窗外，一个看到的是沙漠和仙人掌，一个看到的是万点星光。面对同样的际遇，前者持一种悲观失望的灰色心态。看到的自然是满目疮痍；而后者持一种积极乐观的明快心态，看到的自然是灿烂美景。人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好?而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使身处逆境、四面楚歌，也一定能品尝到生命的快乐和幸福，并能走出“山重水复疑无路”的低谷，去迎接“柳暗花明又一村”的人生辉煌！
    行文至此，本书的要旨已尽在不言中——修炼一个“好心态”，迎接一个“好命运”。而这也正是进行心灵瑜伽的核心意义——砥砺一颗坚强的心，练就一双智慧的眼，透过岁月的风尘，寻觅和感悟辉煌灿烂的星空。鉴于本书对“心灵瑜伽”的独特阐释，及我们对读者阅读心理的把握，全文暗含着由“心灵调适”、“心灵修炼”到“心灵超越”、“心灵飞翔”这条梯度上升的主线，力求让读者在品悟本书精华的同时，心灵的境界也得以一步步地提升。另外，《心灵瑜伽》一书引用了大量经典的、充满智慧的故事，所阐述的道理深入浅出，且文笔优美感人，让人读来在直觉了悟的智慧启发之余，也品味了一份丰厚的精神和文化大餐。
    朋友，做自己的心灵瑜伽师吧——命运就掌握在自己的心中！当你参悟了书中所有文字所深藏的内涵和期待之意时，相信你已得到自己心灵的指引。这时，心灵已成为你生命的对话者，一株寄托情感与思想的智慧树，一个淘尽物欲，任爱、快乐与幸福荡漾的生命海……
    《心灵瑜伽》出版三年来，得到了广大读者的厚爱和好评，我们在此深表感谢。这次推出《心灵瑜伽》(修订版)，除了延续原书的精髓外，我们还对“心灵瑜伽”进行了深入的挖掘和拓展，为《心灵瑜伽》一书注入了新的激情和活力。最后，让我们再次对那些倡议故事和哲理写作的作者表示由衷的感谢，并恳请读友对书中的谬误之处提出宝贵的批评意见！