心灵是人类生命的影子。生命起落兴衰，心灵都会如影随形般地表现出来。保护我们的生命，就要呵护我们的心灵。
　　心灵是我们人生的导师。人生的成败得失，心灵都会先知先觉般地指示出来。有了快乐的心灵，才会有阳光般的人生。
　　心灵的世界从来就不是无忧的乐土，因为人生从来就不是如秀如春。我们所生活的世界从不会太平无事，生活的风雨总会不断地冲刷着我们的心灵，凡世的尘埃时常会飘落在我们的心田。因此，我们的心灵家园，有时会杂草丛生，有时会枯萎凋零，有时会伤痕累累，有时会阴霾遍布。
　　为了让我们的心灵自由，为了让我们有一个幸福的人生，我们需要用快乐的心去拥抱每一天的阳光，需要时常清扫、精心呵护我们的心灵，需要激发心灵的力量，需要一位保健疗伤的心灵神医。

第一篇 呵护心灵——幸福人生需要精心呵护心灵花园
　一、发现心灵的力量
1.健康心灵：释放激情的生命能源
2.心灵健康是人生的幸福之本
3.愉悦的心情能使人更加美丽
4.乐观的心情能助人抵抗衰老
5.良好的情绪能使人远离疾病
6.健康的心理能帮你提高效率
7.积极的心态能使人享受快乐生活
　二、滋润你的心灵
1.不断地给自己的心灵补充营养
2.创造好心境，享受好生活
3.心快乐，世界就会对你快乐
4.常给人生的美好找个理由
5.让自己过一种“简单生活”
6.给忙碌的心灵放一个假
7.调节自我，释放心中的压力
8.用希望拯救麻木的心灵
　三、抚慰受伤的心灵
1.心灵的创伤需要小心抚慰
2.做好你自己的心灵护士
3.珍惜当下，欢喜心是一副良药
4.交几个可以交心的朋友
5.向朋友倾诉自己的烦恼
6.定时捡出心灵中的“落叶”
7.用适当的方式发泄心中怨气
8.不要让环境污染了你的心
9.别让物欲导致心灵的重负
　四、消除心灵中的毒素
1.莫让悲观的心态冷冻了生活
2.保持心灵健康必须消除忧虑
3.要成功就要跨过自卑的障碍
4.善于调整与控制过分紧张的心理
5.去掉疑心，化猜忌为相互信任
6.虚荣之心是滋生失败的温床
　　7.把偏执从快乐的字典中清除
　　8.别让嫉妒心偷去你生活的快乐
　　9.暴怒是无知与疯狂的最大帮凶
第二篇　修禅养心——以禅道洗心革面，以禅智涤心明性
第三篇　快乐生活——为心灵创造自由呼吸的空间
第四篇　点亮心灯——自我心理调适与心理治疗