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出 版 社：
上海文化出版社
- 出版时间：2003-11-1
- ISBN：7806465413
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定价：￥10.00
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内容简介
告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈，纠正体态，立刻变成超级美女，12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材，每日十分钟基础瑜珈，享受轻盈舒适，6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。
作者介绍
目录介绍
一 揭开瑜珈的神秘面纱
1 瑜珈带给你的7大身心助益
2 进入瑜珈的殿堂
3 3个步骤进入瑜珈世界
4 9个练习注意事项
5 瑜珈必学暖身运动
二 瑜珈健康学分
1 矫正体态12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲线
3 基本练习轻盈又顺畅
4 轻松的办公室瑜珈
三 开启心灵瑜珈
1 6个建议开启瑜珈心灵
2 饮食瑜珈
3 养身补方
【媒体评论】
1 瑜珈带给你的7大身心助益
2 进入瑜珈的殿堂
3 3个步骤进入瑜珈世界
4 9个练习注意事项
5 瑜珈必学暖身运动
二 瑜珈健康学分
1 矫正体态12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲线
3 基本练习轻盈又顺畅
4 轻松的办公室瑜珈
三 开启心灵瑜珈
1 6个建议开启瑜珈心灵
2 饮食瑜珈
3 养身补方
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