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董焱健身秧歌（青藏高原）（VCD）
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董焱健身秧歌（青藏高原）（VCD）
点击查看大图
作　　者：董焱 
出 版 社： 中体音像出版公司
  • 出版时间：2004年3月
  • ISBN：7880330402
  • 自编号：23150945
  • 销售状态：在销
定价：￥10.00　 时代网价：￥8.10　折扣：81折　节省：￥1.90　
　配送区域：成都市区免费送货上门、货到付款；四川其它地区送货上门、货到付款。全国范围内使用支付宝支付，先收货，后付款，安全方便（支付宝信任商家）。查看具体配送区域

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主讲示范：董焱，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。
示范：董焱、由诗佳、武婷婷
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    • 内容简介

    《青藏高原》健身秧歌，是一套非常受欢迎的秧歌新套路。
    　　本片由创编者董焱亲自参加主讲和示范，完整演示与分解教学相结合。在高亢优美的旋律下，扭起相宜成趣的健身秧歌，仿若置身雪域高原，拉萨河边，吐纳最清新空气，让身体得到最彻底、最惬意的锻炼和舒展。
    更多内容介绍

    目录介绍

    1、完整演示
    2、准备
    3、第一节 胸臂练习
    4、第二节 下肢练习
    5、第三节 侧肋肌练习
    6、第四节 上肢练习
    7、收势调整
    8、完整演示
    更多目录介绍
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