对我们来说，未来的人生是白纸一张，什么都没有。如果在这纯白的画布上描绘出明快的图案，人生路上会有好转机；如果泼洒的是灰暗色彩，人生也会渐渐颓败。调整好心态，你会拥有灿烂的人生。
要保持积极健康的心态，就要具备“积极心”、“乐观心”和“爱人心”。
有“积极心”，就是要拥有梦想和希望，积极向上。
有“乐观心”，就是无论身处何种困境，也要乐观积极地思考，让心灵得到放松。
有“爱人心”，就是要尊重他人并且为他人带来快乐。
拥有了这三颗心，你的心理也会向积极方向转变。

对我们来说，未来的人生是白纸一张，什么都没有。如果在这纯白的画布上描绘出明快的图案，人生路上会有好转机；如果泼洒的是灰暗色彩，人生也会渐渐颓败。调整好心态，你会拥有灿烂的人生。
怎样才能让我们的心灵充满积极的念头呢？或者说如何才能保持积极的心态呢？
我的建议是：要保持积极健康的心态，就要具备“积极心”、“乐观心”和“爱人心”。
有“积极心”，就是要拥有梦想和希望，积极向上。
有“乐观心”，就是无论身处何种困境，也要乐观积极地思考，让心灵得到放松。
有“爱人心”，就是要尊重他人并且为他人带来快乐。
拥有了这三颗心，你的心理也会向积极方向转变。
培养“积极心”，需要“上升式思维”、“可能性思维”和“行动思维”三种思维方式。培养“乐观心”，需要学会“乐观”、“爱己”和“快乐生活”思维方式。培养“爱人心”则离不开“尊重他人思维”、“乐于给予思维”和“奉献思维”。
如果能将这9种思维方式习惯成自然，你的心灵里会充满积极的想法，这种积极情绪波动又会带来更多称心事。你的人生也会不断地好转起来。或者说你已经把健康、幸福、成功三者掌握在了自己手中。

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第一章 积极心 1
上升式思维——拥有梦想和愿望
1 只要拥有梦想心态就会极起来
2 把现在想做的事情作为自己的愿望吧
3 愿望会带来健康的心态
4 上升式思维会提升生命力
5 拥有愿望的瞬间会看到无限光明
6 新年里确定新的目标
7 一个可行的目标会使干劲倍增
8 没有热情就无法实现愿望
9 想像训练可以激发热情
10 确定愿望可以增强热情
第二章 积极心 2
可能性思维——要坚信自己绝对能够做到
1 “我不行”这种思维方式来自于幼年时期的负面暗示
2 突破自我局限，尝试全新思维
3 恐惧使我们无法完成力所能及之事
4 有效运用潜意识可以帮助实现梦想
5 相信自己“一定能行”潜意思会帮助我们
6 年龄永远不是障碍
7 信念会带来奇迹
8 坚定的信念可以治疗疾病
第三章 积极心 3
行动思维——积极进行挑战
1 命运如何取决于你的行动
2 没有实际行动，想法永远无法实现
3 感到迷惘的时候就先行动吧
4 迅速付诸行动非常重要
5 养成经常出门的习惯
6 下定决心行动的话会有好结果
7 要培养持久心，就让自己成为主导者
8 榜样会让行动变得容易
9 在坚持中获得力量
10 坚持上5年，事业会走向成功
第四章 乐观心 1
乐观思维——凡事都要肯定性思考
1 心想好事就会有好事发生
2 不要总是感到束手无策
3 将逆境转变为顺境
4 身处逆境也要乐观思考
5 把一切都看作是锻炼，心情会轻松起来
6 走了冤枉路的时候，就想想这对健康很有帮助
7 无论何事都要从积极的一面去看
……
第五章 乐观心 2
第六章 乐观心 3
第七章 爱人心 1
第八章 爱人心 2
第九章 爱人心 3
后记