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本教程是根据高等学校普通体育课教学大纲规定的内容选编的，并在此基础上补充了适宜的内容。为了满足大学生自我发展和适应社会的需要，根据“为我所用”的原则，对运动技术进行了简化和重组，提供了适合大学生独立操作的锻炼方法与手段。其中包括如何进行选择和调控锻炼过程，并在强调打好身体素质基础的同时，围绕“终身体育”所追求的目标，增加了反映运动项目特征和体现运动文化价值的内容。力求依据人所具有的表现、创造和竞争等欲望，通过体育教育过程和自我锻炼培养个性，激发体育学习的兴趣，由被动适应向主动创造过渡，最终达到养成运动习惯的目的。

目 录
第一章 高等学校体育
第二章 大学生的健康与卫生
第三章 大学生的体育锻炼与体质评价
第四章 大学生的医务监督与体育疗法
第五章 女大学生的体育锻炼
第六章 体育美学与竞赛观赏
第七章 国际体育与运动竞赛
第八章 提高身体素质的方法
第九章 游泳运动
第十章 武术运动
第十一章 太极拳运动
第十二章 足球运动
第十三章 篮球运动
第十四章 排球运动
第十五章 乒乓球运动
第十六章 网球运动
第十七章 健美运动
第十八章 拳击运动
第十九章 国际标准舞概论
第二十章 健美操运动

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