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点击查看大图- 出版时间：200509
- ISBN：ISRC CN-A07-05-0104-0/V.G4
- 自编号：41105001
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内容简介
中央电视台、北京电视台及时尚类、健康类等50家知名媒体一致推荐。中英电视台大型瑜伽教学片演示者、纯粹瑜伽--《印度瑜伽习练手册》著书者。
印度瑜伽大师莫汉亲身师范。
《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程系列》是著名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示，从准备动作，每个体式的完成过程，呼吸方式，保持时间，重复次数到体式间的有机组合，及最后的放松。
莫汉来自世界瑜伽之都印度的瑞诗凯诗（Rishikesh），他自小受到瑜伽哲学体系的影响，具有丰富、深厚的瑜伽教育和实践背晃。根据多年瑜伽教学经验，莫汉总结了一套循序渐进，简明实用，效果显著的瑜伽自我习练方法。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法，教材完全按照正宗瑜伽课程设置。
与此套视觉教材配套的是莫汉撰写《纯粹瑜伽——印度瑜伽习练手册》一书，已由轻工出版社出版。书中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法。另外，身为悠季瑜伽课程，包括减肥瑜伽；视力瑜伽，睡眠瑜伽，背痛瑜伽、搞抑郁瑜伽等等，能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等烦恼。此书上市受到极大推崇，4月中旬上市，7月已经再版发行。
悠季瑜伽是国内第一家自始至终拥有纯正印度瑜伽教学保障的会馆，由国内著名媒体人尹岩和莫汉大师共同创办。悠季瑜伽以最本原的瑜伽，最真传的老师，最有效的课程，最和谐的环境，最富影响力的宣传在都市人群中推广纯粹瑜伽。2005年，与印度最古老的瑜伽研究学院印度Kaivalyadhama瑜伽研究学院建立联姻关系，成为唯一指定的中国分院。除在北京的两家总馆之外，在全国各地已拥有众多分馆。会员课程之外，还举办教师培训、瑜伽出版、印度瑜伽之旅及印度瑜伽留学等项目。目前，悠厚瑜伽文化底蕴享有盛誉。创办人尹岩被媒体评选为2005年年度瑜伽人物。著有《菩提树下太阳雨-印度心之旅》（中国青年出版社）。
片长：60分钟
莫汉原声
中文：仑子
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