本书尝试撇开当代医学惯用的“对抗疗法”，而秉承中国传统医学回归自然、尊重个体的“同类疗法”精神，通过饮食、情绪、环境与生活习惯的调整，重视身心灵原有的自愈机能，启动人们自身原有的康复系统，达到中医“阴平阳秘”的和谐理想境界。

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为了避免研究范围过大，不易掌握，且能更明准确的说明毒与现代文明病的关联，本书对于慢性病的论述与临床病例，均以当今人类最大的恐惧——“癌”为主轴，以利突出重点，深入探讨，找出防病治病的根本之道。排毒最重要的就是要“通”，打通血管、气管、淋巴管和各脏腑之间的联络管，使各路排毒管道畅通，使毒有出路可排出，身体自然康复。

林光常博士，1963年1月出生于台湾高雄的旗津小岛上，在那儿放眼望去是广大无边、海天一色的台湾海峡。海洋生活的童年孕育了他广泛的兴趣与辽阔的视野，再加上自幼受到宗教信仰的熏陶，使他深具悲天悯人的情怀与强烈的历史使命感。所以，他总是根据社会的发展与人们的需要，欣然献出赤子之心，无怨无悔地付出。2003年正式加入由赖基铭院长领军的癌症医疗团队，担任百盛癌症防治研究中心副执行长，并兼任台湾癌症基金会顾问一职，共创一所以病患者为出发点的新型态癌症医疗及研究中心，强调身心灵全人健康的旨趣。

推荐序一
推荐序二
作者序
郭序
庄序
第一章 大众健康素质分析
在台湾每10分钟有1人得癌症
在美国，两个人中有1人死于心脏病
公务人员平均死亡年龄49.56岁
台湾每36分钟有1人患结核病
台湾每1天约有1.6人感染艾滋病
台湾民众有二成的人长期失眠
大众的健康智商不及格
第二章 问题在无知与疏忽
何谓无知？
乙肝病毒携带者200万人不自知
纯净水最好？
你会忽略的电磁波
喝牛奶能预防骨质疏松症？
维生素服用过量，毛病更多
过度依赖医生
医学界的错误观念
疏忽所引发的不幸
感冒间接导致尿毒症
肝功能指数正常，却罹患肝癌
5月体检正常，8月发现肿瘤
感冒误诊为气喘
健康靠自己
第三章 提高免疫，无所畏惧
现代文明的健康陷阱
以癌细胞为例
以红斑性狼疮为例
新陈代谢正常，要发胖也不容易
免疫系统
免疫细胞
第四章 生存的五大危机
气候变迁引起的全球效应
家庭主妇比上班族女性更易致癌
人体荷尔蒙受环境荷尔蒙的影响甚巨
人类创造癌症环境
一、空气
二、水
三、阳光
四、电磁波
五、食物
第五章 健康的八大要件——伊甸园健康屋
第六章 健康排毒的餐饮
第七章 健康选食的原则
排毒餐见证实例
作者简介

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