有没有搞错？孔孟之道竟然是减肥之道。事实可能真是如此。只不过，一个是减去心灵中多余的脂肪，一个则是在减去身体中多余的脂肪。
减肥要从身体的主宰——心灵开始，才能获得最佳的效果。
那种仅仅从身体着眼的减肥方法，都是短期有效的。要想成功减去身体中的脂肪，首先就要成功地减去心中的脂肪——种种不正确的想法与观念，奇妙的儒学可以帮上大忙！
·你只有先改变自己的心灵，才能真正改变自己的身体。
·各种外来的方法与药物，其效果都只是暂时与片面的，只有从内心出发，才能获得一种真正有效与持久的减肥之道。
·减肥不仅需要有效的方法，正确的理念，其实更需要健康的生活方式，与一个懂得思考的头脑。
·这个世界上，最有效的瘦身药，并不是由医生开给你的，其实来自于自己的内心，或者说，就是一个趋向健康的瘦身思维方式。
·如果我们拥有一颗健康的心，一个健康的生活方式，就自然会拥有一个没有多余脂肪的健康身体，这才是最有益、最根本的减肥之道。

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跟肥胖彻底分手！
如今，各种神奇的减肥药物和古怪方法层出不穷。其中，大多数毫无科学根据和验证，许多人在减去微小脂肪的同时，其他地方又堆积起更多的脂肪，一些地狱式的减肥方法，更是对身体造成严重的伤害。
身体的主宰，其实是我们的心灵。最彻底最有效的减肥方法，不只是减去身体的脂肪，还要减去一个臃肿不堪的错误思维。如果不从心灵上下功夫，想要改变肥胖的身体，根本是不可能的。
这本书将向你推荐一种全新的减肥方法——儒家瘦身法。注重控制饮食，加强运动的生理减肥法，已无法满足人们的需要，注重内心修炼的心灵减肥法，已逐渐在欧美成为主流。而中国几千年来流传衍化的古老智慧，将为你带来新的视角，开启新的思路，让你明白到什么是真正的减肥之道。
遵照本书的教导吧，抛弃臃肿的过去的你，你将会拥有健康的身体、美妙的曲线，而这一直是你梦寐以求的！

序
Part 1 我的脂肪被狗吃掉了
锦衣玉食的狗公子
奇妙的儒家减肥哲学
注重心灵的修身之道
Part 2 从现在开始转变认识
你也许还不知道的能量银行
老虎的菜单
石器时代的食谱
一花一世界
来一场生活的瑜伽
如何避开减肥的骗局
Part 3 控制自己的食欲
食品商与药品商的双重阴谋
控制过量食欲的联想法
奇妙的“四勿”之术
节俭也能变成一种负担
正确地吃，轻松地瘦
以毒攻毒的肥肉减肥法
Part 4 对抗懒惰的身体
奇妙的照片
订一个合理的运动计划
最后的一分钟
与瘦人交朋友
别给自己一个借口
神奇的咒语
将愿望大声说出来
Part 5 培养自己的瘦身思维
半部《论语》能减肥
让人生变得更有意义
让减肥成为一场游戏
化解压力，减少脂肪
“中”的精神
结语
真正有效的减肥之道