这是一本关于自助的书，但它比普通自助书讲得更深、走得更远。它指导我们如何帮助自己，尤其在这个很多人感到无助的时代。
本书指导我们如何改善组成生命的7种重要关系：
与自身的关系；与交往密切之人的关系；与工作单位及社区的关系；与国家、社会的关系；国际及跨文化关系；与自然及生存环境的关系；精神关系。

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没有任何人能改变一切。但我们都可以做出某些改变。最好的出发点就
是从我们自身开始。
在本章中，你将会发现一种审视自己的新方法，了解自己目前的状态是
如何形成的。这种认识的拓展将有助于你打破思维局限和产生压力的陈规旧
习，使你能够发现更令人满意、更有成就感的自我联系的新方法。
依常理判断，你会以为与自身的关系属于合作型。而不幸的是，它很可
能并不是。
很多人对待自己的方式不像是对待合作者，而像一个听任摆布、发泄情
绪的对象。我们令自己的身体到处走动，而不关心它们是否疲倦。我们时常
对自己发火，毫不留情地自暴自弃。大多数时候我们甚至没有意识到这种对
待方式都是我们从别处学来的，本不应该由我们自己承受的。
你是否会在回顾自己的所作所为时听到一个内心的声音说你做错了?你
内心中是否有一个神秘的统治者不停地说你不够出色?你是否时刻担心焦虑
，害怕这样或那样的灾难降临在自己身上，从而扼杀了你的创造力和天赋能
力?
也许你没有这些特别的想法。但你很可能有其他对自己不利的支配型心
理，只是你不曾意识到而已。很多人，也许也包括你，他们怀有的某些负面
情绪将抵消本可以用于建设性行动的精力。像我们大多数人一样，你所受到
的教育很可能要求你压抑自己最显著的特点。
有些人更多地关注我们的思想、智力方面的成就，而忽视了我们心灵的
智慧。有些人热衷于锻炼身体和美容，把绝大多数的时间都用于保养身体而
不是修养内心、灵魂和精神。很多人陷于过时的两性角色的误区，否认并曲
解我们对于人性的全面理解。如果你能花点时间加以观察，你就会清楚地发
现我们经常让自己的某一方面支配其他方面，而不是让所有方面都充分和谐
地运作。
健康和幸福是一个平衡问题，而这正是合作型人际关系所带来的结果。
在考虑了我们全方面要求的基础上，我们表达了各个层面的需要和可能。我
们开始意识到我们所称之为身体、思想和精神的东西，是一个多层面的、神
奇的整体中相互联系的部分。我们将更健康、更智慧、更幸福，并有更多精
力共同营造我们个人及集体的毕活。
P1-2

　　里安·艾斯勒，女士是国际著名人类学家。她作为一位魅力非凡的演说家活跃于世界大全，同时还是商务及政府咨询顾问、亚利桑那州合作型研究中心的会长。她的多部作品引起过重大反响，如《圣杯与剑》、《明天的孩子》以及《神圣的欢爱》。

译者序
引言：变化的神奇之旅
第1章 与自身的关系：身体、思想及精神
布置舞台
支配从出生时开始
更多的支配模式“课程”
……