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不再讨好别人，拖累自己
一本教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍

你，是这样的人吗？
想替别人扛责任一一包括别人的感觉、想法、行动、选择、需求、幸福与人生目标。
当别人有问题时，会莫名其妙地感到焦虑与负疚。
当别人遇到问题时，会有一股难耐的冲动，连珠炮似的向人家提供一些建议或给一些自以为是的安慰。
当你提供的帮助或者建议不被采纳时，怒气横生。
设想别人需要你；当你的付出得不到回报时，怨气丛生。
为了取悦别人而作践自己。
只有在“给予”时，心中才觉得舒坦。
受别人的恩惠时，充满负疚与不安。
常去寻觅需要你的人，在他们那里，你才觉得自己有价值。
如果你有以上特征，你，就是患了“拖累症”！
这本书帮助你认识拖累症的成因、运作方式、危害性，最后会带你从拖累症中得康复。
“爱是一种自由的选择，而不是强迫的义务。”

汉姆菲特博士（Dr.Robert Hemfelt），心理学家，擅长治疗“药物依赖”、“拖累症”、“强迫行为”等。加入米勒-米尔诊所之前，是一家世界财富500强企业的心理咨询顾问，也担任德州心灵科学研究院的临床治疗主任。

第一部分 什么是拖累症
第一章 发现拖累症
第二章 拖累症的特征
第二部分 拖累症的起因
第三章 空空的储爱槽
第四章 失落的童年
第五章 反复的强迫行为
第三部分 拖累症延续的因素
第六章 沉溺的滚雪球效应
第七章 否认
第八章 愤怒
第四部分 拖累症者的人际关系
第九章 拖累症者的家庭和爱情
第十章 拖累症式的人际关系
第十一章 建立健康的人际关系
第十二章 人们扮演的角色
第五部分 迈向康复的十个阶段
第十三章 审视你的人际关系
第十四章 打破觉溺循环
第十五章 离开家，说“再见”
第十六章 为过去悲伤
第十七章 从一个全新的角度看自己
第十八章 新经验与新父母
第十九章 对自己和他人负责/维修和保养