林博士全新健康经，随书附赠青鸟健身之约讲座VCD！
上医医未病之病，合理的生活习惯加科学的健身锻炼，防患于未然才是根本的健康之道!——青鸟健身
全球健康生活类畅销书排行榜第一，健康时报重点推荐读物，完全颠覆传统健康观念及做法！
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书中所讲的道理简单明了，不仅仅是饮食方面的探讨，连心灵层面也有很多的着墨，更特别的是他按照《圣经》上的言语，强调生活要从心灵跟身体两方面来改进，这些对我们都有很大帮助。
　　 本书试图先从“人人应享有健康长寿”的观念谈起。再谈人为什么不但没有享受到健康长寿，反而所经历的尽是病痛短命。最后，再提出健康长寿的生活之道。

林光常博士，1963年1月出生于台湾高雄的旗津小岛上，在那儿放眼望去是广大无边、海天一色的台湾海峡。海洋生活的童年孕育了他广泛的兴趣与辽阔的视野，再加上自幼受到宗教信仰的熏陶，使他深具悲天悯人的情怀与强烈的历史使命感。所以，他总是根据社会的发展与人们的需要，欣然献出赤子之心，无怨无悔地付出。2003年正式加入由赖基铭院长领军的癌症医疗团队，担任百盛癌症防治研究中心副执行长，并兼任台湾癌症基金会顾问一职，共创一所以病患者为出发点的新型态癌症医疗及研究中心，强调身心灵全人健康的旨趣。

推荐序
　饮食的智慧◎张宏
　我眼中的林光常◎朱卫茵
　我看“林光常健康讲座”与排毒餐◎黄瑛瑛
作者序
　谷贱伤农，我心伤痛
前言
第一章 健康长寿乎？病痛短命乎？
　人的寿命有多长？
　美国人平均年寿只有70年，名列24
　获致人生酬报二要件
　你是否成了无知与疏忽的人
　健康四伟人
　正确认知最重要
　身体是一整体，也是生命的破口
　生病了，要感恩
　依循自然法则，调整生活起居
　改变带来医治
第二章 想得癌症很容易
　闻癌色变三因
　身体的警报系统
　四个器官会先受损
　痛苦的治疗过程
　又复发了
　癌症不可怕
　要有活下去的强烈欲望
第三章 引发癌症等慢性病的34因
　一、高蛋白饮食
　二、高热量饮食
　三、高脂肪饮食
　四、精致糖
　五、高钠低钾饮食
　六、低纤维饮食
　七、吃好看、好吃
　八、吃偏好
　九、吃方便
　十、认知不正确
　十一、肥胖致病
　十二、电磁辐射的伤害
　十三、生态环境被破坏
　十四、空气污染
　十五、水质的恶化
　十六、欠缺负离子
　十七、体内缺氧
　十八、遗传
　十九、不当输血
　廿、滥用抗生素(药物)
　廿一、不当与无谓的医疗
　廿二、不当的穿着
　廿三、精神重创、情绪剧变
　廿四、性格急躁、抑郁，思考负面
　廿五、压力与过劳
　廿六、行尸走肉，生活散漫
　廿七、勉强自己做不爱做的事情
　廿八、生活违反自然规律
　廿九、体质酸化
　卅、慢性中毒
　卅一、肾气衰
　卅二、血瘀
　卅三、胸腺萎缩
　卅四、良心有亏欠
　结论
第四章 健康每日七件事
……
附录

林光常21天排毒养生餐（随书附赠排毒养生餐VCD）

无毒一身轻-21天改造体质（含碟）

无毒一身轻2-生病34因 健康7大法（含碟）