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    本书由同济医学院妇产科专家编著。书中详细介绍了如何科学地坐好 月子的保健知识，包括月子期的饮食营养、康复保健、剖宫产术后护理、乳房 护理、月子期常见病症处理、产后避孕，以及新生儿哺乳和护理等。本书内容 丰富，通俗易懂，科学实用，是广大产妇科学坐月子的指南，也是妇幼保健人员、助产士和月嫂的良好参考书。

一、如何坐月子
（一）月子期概述
（二）走出传统坐月子的误区
（三）居室及衣着整洁卫生
（四）休息与活动要适当
（五）做好月子期的护理
二、月子期产妇营养调理
（一）月子期的营特点
（二）月子期饮食安排原则
（三）月子期的膳食
（四）坐月子传统吃法的取舍
三、顺产后产妇的保健
（一）外阴部的复旧与保健
（二）促进子宫复旧与保健
（三）恶露的处理
（四）体形康复与保健
（五）妊娠纹（斑）的消除方法
（六）月子期健身操简介
（七）母婴访视与健康检查
四、剖宫产后产妇的保健
（一）哺乳的体位
（二）饮食调养
（三）生活护理
（四）加强个人卫生保健
（五）警惕术后并发症
五、乳房的护理与保健
……
六、科学哺育新生儿
七、新生儿护理
八、母婴同室好外多
九、月子期常见病症及处理
十、特殊产妇月子期保健
十一、产后性生活及避孕