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过去的5年，因为缺乏自控力你都付出了那些代价？如果用金钱衡量会是多少？如果你仍然没有改变，那么还会付出多大代价？或许，这是永远也得不出的巨大数字。但是集我十年的培训生涯和我个人的经验所总结，告诉你：没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯就没有好人生。最有力量的是那些能掌握自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就像盲人在谈论颜色。本书提供六大解决方案，让你增强自控力，走出失败与自责的怪圈。——何常明...

何常明，NLPSKY国际研究传播机构董事，著名个人成长导师。曾为美国友邦保险、中国移动等中外多家企业提供培训，并应邀到北京大学、复旦大学等著名院校进行演讲。著述过《8分钟给心冲个凉》、《用好时间做对事》、《改写人生》、《坦诚革命》、《心灵巨人》等多本畅销书。