SPA到底是什么呢?SPA是一种健康、自然的水疗方法，早在西元161O年
，拉丁文里就出现了这样的句子：“Sol us Par Aqua”(Siolus健康，Par
经由，Aqua水)，就是经由水产生健康。泡澡可以让皮肤、肌肉放松，调理
中枢神经与荷尔蒙分泌，缓和疼痛，改善睡眠，同时，配合各种按摩手法可
以促进淋巴循环和血液循环，从而有效排除体内积存的毒素，进而改善人体
健康。如今sPA已延伸至休闲、养生、美容、瘦身等多种概念，并结合了纯
植物的芳香疗法，在放松的音乐、香熏的芬芳中品尝特制的养生茶，使人的
视、听、触、味、嗅觉得到美好的体验，从而达到舒缓压力的功效。身处烦
嚣都市的现代人，多数处于精神紧绷状态，sPA提供了一种新的健康方式，
能让你在舒适的环境中回归自然，疲惫的身心得到全方位的呵护，堪称是现
代都市人身体及心灵的盛宴。
现在SPA的形式呈现多元化，而居家DIY SPA正因其取材天然、方法简单
、疗效显著而成为都市人的新宠。《纤体水疗DIY》将DIY SPA分为水疗法、
芳香疗法、泥疗和按摩。
水疗法分排毒纤体和肌肤保养两大类型，简单来说就是以天然材料泡澡
。水疗是所有疗程的基础，能使人的精神彻底放松，促进血液循环，可帮助
改善任何肌肤问题。特别是在季节交换的时候，借助水疗减少体内毒素，能
让人体由内而外焕然一新。
芳香疗法采用从植物的花、叶、根、茎、种子和果实等部分萃取的植物
精华提炼而成的香精油，通过熏香、泡澡、按摩和涂抹等各种方法渗入人体
，从而达到治疗目的。植物精油分子大小是人体细胞的五百分之一，4秒钟
可以进入人体，4～12小时巡行人体一周，其功效是植物汁液的70多倍。其
中针对各种不同体质和肌肤的需要调配精油加入水中泡澡，是最安全、快速
、有效的方法。
常见矿泥浴有死海泥、温泉泥、沼泽泥和火山泥等，主要起到深层清洁
、去角质的作用，能够促进肌肤细胞净化代谢。
精油按摩可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用。
要根据自己的身体状况来选择SPA专案。具体来说，工作压力太大的人
，减压水疗最能显效：梨形虚胖的人，适合使用纤体水疗；要预防疾病，适
合做全身芳香疗法，并使用植物精油配合按摩排毒疗疾；至于日常的新陈代
谢、去角质，矿泥浴则是每个人都需要做的。 P4-5

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