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正如细节决定成败，细节也同样影响你的健康和寿命。关注健康细节，良好的习惯可以使我们身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习日积月累，对我们的身体危害是相当巨大的。
本书正是从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与我们的活密切相关而又极容易的各种健康问题，比如粗粮虽好，不宜贪多、豆浆的健康煮法、健康家居的小窍门、避开用药的坏习惯等等。在每一个问题后面均附有健康小贴士，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的健康忠告。全书共分7章，包括饮食中的细节、运动中的细节、家居环境中的细节、心理健康的细节、两性生活中的细节、睡眠中的细节、疾病与用药中的细节等，涉及全面而丰富，使读者轻松做到健康长寿。