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    本书分上、下册。上册是对体育理论知识的阐述，共分12章，主要针对体育文化、体育的健康知识、体育锻炼、体育的保健、体育竞争与欣赏等进行了较全面的论述；下册是对实践经验的总结，共分13章，主要介绍相关体育运动项目的基本技术、战术、动作技巧、套路要领、竞争规则等内容，对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞争活动具有指导作用。
本书面向广大学生和体育爱好者，通俗易懂，并附有详细、准确的动作图解，适合高校师生的教学与学，也对乐于强身健体的公众具有较强的指导意义。

第一章　篮球
　第一节　概述
　第二节　篮球基本技术
　第三节　篮球基本战术
　第四节　篮表演竞赛规则
　思考题
第二章　排球
　第一节　概述
　第二节　基本技术
　第三节　排球战术
　第四节　评价与欣赏
　思考题
第三章　足球
　第一节　概述
　第二节　足球技术
　第三节　足球战术
　第四节　足球竞赛规则
　第五节　足球比赛欣赏
　思考题
第四章　乒扑球
　第一节　概述
　第二节　乒乓球技术的入门与基础
　第三节　乒乓球运动的基本技术与战术
　第四节　如何提高击球质量
　第四节　乒乓球运动的评价与欣赏
　思考题
第五章　羽毛球
　第一节　概述
　第二节　羽毛球运动入门与基础
　第三节　羽毛球基本技术
　第四节　羽毛球运动的基本战术
　第五节　竞赛规则简介
　思考题
第六章　网球
　第一节　概述
　第二节　网球基本技术
　第三节　评价与欣赏
　思考题
第七章　健身健美操
……
第八章　健美运动
第九章　体育舞蹈
第十章　武术
第十一章　跆拳道
第十二章　轮滑
第十三章　定向运动
主要参考文献