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男人能坦然加入到减肥瘦身运动中来，应该说是社会的进步。这说明健康的观念已深入人心，说明这个男人是一个对自己、对家庭负得起责任的人。
　　减肥没有万能良药，均衡饮食和适度运动是不二法门。本书献给为人父、为人夫、为人之的中国肥佬们以及关爱他们的子女、妻子、母亲和手足们。
　　四五十岁的男人们正在经历着尴尬的考验：记忆力衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这是身体代谢不畅的表现，一旦积聚到了一定程度，堵塞了血管，进入了血液，损害了器官，身体就会随之崩溃！
　　为了恢复到健康状态，为了全家高品质的生活，每个家庭成员都应提高保健意识，为家人的健康保持科学的饮食、运动习惯。读完这本书，您和您的家人会获得更多的保健知识，全家的健康水平会获得显著提高。我们编辑此书的目的也就达到了。

PART 1 胖男人健康红灯频繁亮起
肥胖的“死亡四重奏”
“肥胖”是万病之源
糖尿病是与肥胖关系最密切的成人病
肥胖加速血管老化，容易引起动脉硬化，引发心肌梗塞和中风
肥胖加重血管负担，使血压升高
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