荧幕上她是众多媒体追逐的明星，生活中她却是朋友们身边的素人。厌倦城市生活的她，背起行囊只身来到泸沽湖畔，在思索出爱情的真谛并排除万难嫁入摩梭人家后，却饮尽了“女儿国”里那份孤独和无奈。丈夫、儿子、酒吧、旅游图、梦想和佛心，这些再普通不过的元素，在构成海伦的生活画面时，却是那么充满感情和光彩夺目。
海伦风的女主人从广州来丽江旅游时，在泸沽湖畔遇见叫大狼的摩梭汉子，于是放弃广州优越的城市生活留居在泸沽湖畔，成了摩梭汉子大狼的妻子。后来就有了泸沽湖畔的大狼吧和古城里的海伦风酒吧。

第1篇 情归四海
　现在的丽江
　1998年的广州
　1998年的丽江、泸沽湖
　现在的丽江
　1998年的泸沽湖
　现在的丽江
　1998年的广州
　在路上
　1998年的丽江
　在路上
　1998年的广州
　走亚丁
　1998年的泸沽湖
　走亚丁
　1998年的泸沽湖
　在亚丁
　1998年的泸沽湖
　走亚丁
　1998年的泸沽湖
　1999年的广州
　走亚丁
　徒步虎跳峡 游泸沽湖
　“穗湖缘”
　现在的泸沽湖
　在去理塘的路上
　徒步拉伯托甸
　“大狼”
第2篇 逍遥人生
　泸沽湖、摩梭人
逝去的岁月
我的摩梭儿子“小狼”
　“大狼吧”
　“海伦风酒吧”
“驴友们”
神秘女儿国
回广州。朋友啊!朋友!
远离都市的爱情
圣地——理塘 天葬
附录一
附录二
附录三