三岁童子，有天真无邪之眼神，无机关算尽之心灵，我们只觉得他可爱；若是四十左右的汉子婆娘，眼神也是那样无邪，心灵也是那样纯真，我们还会觉得他可爱吗？
　　不会！禅师也不要求你这样。禅师不为别的，只要求红尘中男男女女，机关算尽之余，别忘了尚有天真无邪之境，且相信此境要比那机关算尽更真实、更光明、更美好。终日吃饭，不曾嚼着一粒米；终日行履，不曾踏着一寸地；终日穿衣，不曾挂着一缕丝……晨钟暮鼓，暮鼓晨钟，朝参与晩参，只为把一分“穿衣”人生参得“一丝不挂”。

一、无可名状的禅缘
　枫桥的梦／柯灵
　仙峰寺沉思／葛兆光
　不可名状的境界／葛兆光
　鸡足朝山记选二／费孝通
　结缘雪窦寺／戴厚英
　皈依的心路／金庸
　俗眼观佛门：我拜见了证严法师／航鹰
　两法师／叶圣陶
　我的第一个师父／鲁迅
　我在西湖出家的经过／弘一
　天目山中笔记／徐志摩
　禅房花木深／王开林
　南闽十年之梦影／弘一
二、生命开悟
　禅师话禅宗／汤一介
　佛国没有男女之别／袁阳
　禅意三题／净慧
　禅宗的开悟／贾题韬
　禅家语言／葛兆光
　禅话别解／葛兆光
　佛像和我们（节选）／熊秉明
　残佛／贾平凹
　改习惯／弘一
　常随佛学／弘一
　佛法大意／弘一
　佛无灵／丰子恺
　读一点禅／袁宾
　谈禅／张培耕
　“禅”的禅外说／张中行
三、空谷足音
　兔子与鲤鱼／顾随
　天籁无声／葛兆光
　灵魂像风／马丽华
　信仰之光／周国平
　空谷足音／韩少功
　千年一叹（节选）／余秋雨
　仁者永远无尽意／启功
　放生与杀生之果报／弘一
　改过实验谈／弘一
　无常之恸／丰子恺
　生命是一种奇迹／［法］一行　明尧　译
　云水／林清玄
四、名利如烟
　春来草自青／葛兆光
　水月镜花／伍立扬
　传法偈／梁实秋
　禅家的语言／朱自清
　富贵如烟／袁阳
　瞬刻永恒的最高境界／李泽厚
　从取舍说到悲智（上）／顾随
　从取舍说到悲智（下）／顾随
　禅与现代生活／圣严
　禅与现代人的生活／星云
　生活禅开题／净慧
　神位 官位 心位／史铁生
五、超越自我
六、禅与文艺
七、禅与未来
八、外人眼中的禅