本书针对当前社会上常出现和易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，从个案分析入手，向读者提供了相关心理问题切实可行的具体解决方案、治疗方法及相关测试，从而让读者自己就能达到调节心理问题及心理障碍的目的。全书内容涉及同事关系、家庭关系、恋爱问题、婚姻问题、职场问题、生活与工作减压、网恋及网络成瘾、睡眠障碍、忧郁症解析、预防犯罪心理分析等众多生活领域，不同年龄、生活及文化层次的读者都可从中寻得自我心理解救及减压的方式和方法，是一本为大众提供心理咨询服务的解压书、心理诊疗自治书和心理健康枕边书！

贾晓明：北京理工大学人文社会科学学院社会工作与心理学系教授。作为高级访问学者于1998-1999年在加拿大大不列颠哥伦比亚大学咨询心理学系学习研究。系统接受了7年的中德高级心理治疗师“精神分析取向”培训，2年的“以人为中心疗法”培训，从事了15年的心理咨询工作。主要研究领域有：青少年心理咨询。婚姻心理咨询、女性心理咨询、小组心理咨询等。

第一章　识破“心病”的伪装　你为什么活得那么累？
第二章　职场篇　别小看工作紧张与职业倦怠症
第三章　人际篇　克服社交心理障碍
第四章　爱情篇　走出婚姻及情感伤害
第五章　网络篇　不要淡化了现实中的自己
第六章　就业篇　以后的路该怎么走
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