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家，可以是温馨的避风港，也可以是折磨人的伤心处!本书让你看清整个家庭背后的来龙去脉，同时学会如何走出家庭阴影，不再自伤、伤人。
这本书谈的是家庭，我们一生的起点和最深的梦乡。出人意料的是，这本书既不温馨也不甜美，而是充满了痛楚。作者道尽了家庭带给人们负面影响的可能性，邀请读者用真实的勇气去阅读，以便发现自己身上可能携有的伤痕和偏差的来源，从而找回健康的自我。

约翰·布雷萧，他是一个传奇人物，出身于酗酒的家庭，神学院毕定后进入修会·立志传教，却因毒瘾被强制送入戒毒中心。现为心理辅导及著名的公共电视制作主持人。他通过大众传播媒体讲述家庭理论，并以自身的经验印证人会受伤亦会康复的信念。

译序
楔子悲剧中的悲剧
第一章 绪论——危机潜藏的家庭
　羞愧感：灵魂之病
　羞愧感与健康的羞愧
　遗弃导致羞愧
　假我出现--
　家庭规则
　强迫性/上瘾行为
　害人的毒性教条
　孩子的信念
　假我的发展
　由社会学看毒性教育
　难以察觉的“乖顺”
　本章摘要
第二章 家庭是一个系统
　生命的形成
　家庭系统理论
　整体论
　家人关系
　新的信念
　家庭规则
　满足家庭的需求
　不同排行的孩子的特征
　家庭催眠状态．
　家庭催眠状态之循环作用
第三章 健全家庭之素描
　何谓成熟
　情绪——行动之下的能量
　何谓功能良好的婚姻
　谁是健康尽责的父母
　五种自由
　有效的沟通
　功能良好的家庭规则
　公平的争吵
　良好及有效的家规
　家庭责任
第四章 不健全家庭之素描
　五代家庭图探讨
　一个简单的算术
　在权力斗争中力求完整
　不准自我陶醉
　丧失自由
　意志残障
　家庭角色
　文化及次文化的界限
第五章 上瘾的父母——家庭中的强迫行为
　遗弃
　强迫性家庭概说
　强迫性/上瘾行为
　情绪上瘾
　思想偏差
　酒瘾（参见图5一1）
　饮食失调（参见图5—2）
　宗教狂（参见图5—3）
　工作狂（参见图5—4）
第六章 家庭的黑暗死角——性暴力与肢体暴力
　解离经验
　性侵犯者
　乱伦的家庭系统
　来自暴力家庭的孩子
　受虐者与暴力行为难以割舍
　习得的无助感
　虐待家庭为封闭系统
第七章 我是坏孩子——家庭中的情绪虐待
　愤怒、性以及情绪能量
　循序渐进地发展
第八章 共依存——真正的家庭病根
　求生存的行为
　社会共识中的相互依存观点
第九章 康复第一阶段：重振意志——寻找一个温馨的家
　让残障的意志康复
　自我的形式
　我的投降和康复
　我的新家庭
　寻回自己
　复原的初期
　十二步骤复原计划
第十章 康复第二阶段：寻回自我——一粉碎原始的咒语
　解除咒语
　把羞愧具体化
　对于治疗的需求
　经验的修正
　离家
　治疗成果的维护
第十一章 康复第三阶段：返璞归真——走入真我
　内在旅程
　放松对自己的控制
　未完成的自我需求
　信念的力量
　内在的生命
　我的故事