本书是一本集科学性、实用性、新颖性和可读性为一体的大学生心理健康教育的教材。在内容安排上，精选出与当代大学生学习、生活、成长息息相关的十一个主题，既涉及大学生中普遍存在且亟待解决的人际关系、挫折应对、网络成瘾、职业选择、学习适应、婚恋与性等现实心理问题，也涉及影响大学生自身发展、幸福(如生命意义)、创新素质和闲暇娱乐等发展性心理问题的解决。
在结构体例上，遵循“客观诊断—科学分析—教会应对—培养素质” 的基本目标，将各章内容设计为“身边的故事”、“判断鉴别”、“心理论坛”、“策略训练”、“学以致用”、“反思体验”等，逻辑上环环相扣，内容上彼此衔接，功能上优化整合的六个板块，便教便学。
本书既可作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为青年心理健康教育的自助读物，适合高校学生、青少年、高等教育管理者以及相关工作者阅读和参考。