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暂无浏览历史- 出版时间:2007年10月
- ISBN:9787502831554
- 销售状态:在销
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内容简介
目录介绍
东方女性的体形美
(一)X形体形
(二)V形体形
(三)H形体形
(四)A形体形
服饰的选购:彰显个性女士的气质
(一)根据脸形选择衣领
(二)不同肤色选购衣服
(三)挑选适合你的连衣裙
(四)根据衣服选择发型
(五)根据胸围选择服饰
(六)如何选购內衣
服饰搭配有技巧
(一)时装与化妆品的搭配
(二)上下衣服的合理搭配
(三)让女人展现妩媚的丝巾
穿出风采的柔美女性
(一)娇小身材穿出风采
(二)身材丰满穿出风韵
(三)合理衣着掩盖不完美臀部
(四)特殊场合的穿衣之道
第二章 性感资本:练就魔鬼身材
窈窕淑女完美健身
(一)你做好准备了吗
(二)好的计划让你事半功倍
(三)时尚女性的四季健身运动
曼妙女人塑身法
(一)曼妙女人的标准三围
(二)局部肥胖的原因
(三)不同体形的塑身方案
(四)时尚塑胸法
(五)塑造柔美的腰肢
(六)塑造修长的双腿,做美腿佳人
(七)塑造迷人的玉臂
(八)保持健美身材的禁忌
第三章 美丽资本:做最好的营养师
不同的族群需要不同的营养
(一)上班族
(二)学生族
(三)计算机族
(四)吸烟族
(五)喝酒族
特殊状态的营养
(一)熬夜
(二)生理期
(三)受伤
(四)疲劳
(五)旅游
当身体不适时
(一)失眠,我们的共同烦恼
(二)便秘,难言的苦衷
(三)胃痛,永远的心痛
(四)口臭,交往的最大障碍
(五)感冒
(六)腹泻
身体的营养补充
(一)明亮眼睛的维护
(二)胸围三级跳,饮食很重要
(三)健康洁白的牙齿
(四)让黑头发飘起来
第四章 巧手资本:美味的食物是美好生活的调料
巧妇新入厨房展身手
(一)新炒锅使用前的处理步骤
(二)食物的单位换算
(三)基本刀法
什么是做“饭”?
(一)主食
(二)煎炒蒸炸样样通
我是食肉族
(一)猪肉
(二)牛肉
(三)鱼
(四)鸡
美味的生活
(一)煲汤
(二)做菜的初步热处理
(三)巧手主妇私房菜
第五章 魅力资本:美丽是女人一生的事业
舰丽肌肤诉说美丽
(一)认识我们的皮肤
(二)留住美丽的肌肤
(三)保养从头开始
(四)怎样拥有一张俏丽的脸
(五)塑造你的纤纤玉手
排出体内毒素,成就美丽与性感
(一)体内毒素是什么
(二)对排毒有利和不利的食物
(三)排毒从点滴做起
(四)更深层排毒:肠道水疗
(五)简单实用排毒法
第六章 健康资本:女性的修身秘籍
妙不可言的养生
(一)养生秘诀
(二)女性长寿的秘密
(三)月经期的饮食宜忌
(四)消除烦躁情绪的妙方
(五)抗衰老法
(六)不利于健康的生活方式
身体的信号:疾病早知道
(一)舌头
(二)头部
(三)脸部
(四)耳朵
(五)手部
(六)眼部
(七)粪便
(八)尿
(九)过量的呵欠和叹气
女人应该知道的六个身体问题
(一)何时做妇检
(二)激素水平
(三)白带辨病
(四)哪种避孕方法最好
(五)人流后的营养
(六)更年期提前
第七章 情调资本:温馨的家是幸福的港湾
精明的主妇会买房
(一)理想的户型什么样
(二)买房谈判有技巧
(三)巧购商品房
(四)看房“九招”
美丽的家,美丽的色彩
(一)了解色彩
(二)色彩与性格
(三)实用秘籍
布置我温馨的家
(一)较为流行的家饰风格
(二)客厅
(三)卧室
(四)卫生间
(五)厨房
(六)书房
(七)儿童房
第八章 温情资本:孕育一个新的生命
为新的生命作好准备(怀孕前)
(一)怎样生一个健康、聪明的孩子
(二)怀孕前准备
精心呵护肚中的宝贝
(一)日常生活不可忽视
(二)胎教必不可少
(三)孕期疾病的防治
(四)孕期注意事项
分娩及坐月子:好好恢复辛苦的身体
(一)分娩
(二)坐月子
(三)产后常见病的防治
(四)产后饮食
(五)产后锻炼法
新生儿的护理:精心的呵护
(一)新生儿的喂养
(二)新生儿护理禁忌
给你的宝贝打好基础
(一)出生后1~2个月
(二)3~4个月
(三)5~7个月
(四)8~9个月
(五)10~12个月
第九章 快乐资本:营造幸福和谐的家庭
现代夫妻相处的艺术
(一)夫妻相处的真谛
(二)巩固美好幸福的感情
(三)悦夫术
(四)聪明女人的小秘籍
良好的亲子关系
(一)你才是孩子的关键
(二)建立新型亲子关系
(三)如何建立良好的亲子关系
(四)了解与孩子相处的小问题
婆媳关系
(一)怎样去关心公婆
(二)怎样做个好媳妇
(三)生活中的细节
(四)婆媳相处的小秘籍
第十章 精明资本:持家有方、理财有道
理财还需会花钱
(一)花钱有道
(二)花钱的学问
家庭理财计划
(一)计划法
(二)预算法
低风险理财法
(一)储蓄法
(二)投保法
(三)债券法
休闲理财法
(一)娱乐增值法
(二)利用互联网
书摘书评
女人资本与资本女人,是一对时髦词语。成功的女人是懂得怎样好好经营。最大限度地层示和流露自己的资本,淋漓尽致地发挥资本的作用,用资本和智慧掌控自己的命运,去获取成功,成为幸福一生的贏家。
那么,什么是女人的资本呢? 资本一气质 美丽在于内涵。气质美才是美丽永驻的秘方所在。女性的气质靠的是自身的修养。而美丽的气质并没有一个统一的标准,往往在于人的一种感觉。这种感觉又总是具有摄人心魂的奇效。当初宝琳娜·波丽兹科娃和李艾只是擦肩而过的缘分,但这一瞬间的感动却注定了她们以后的路。还有比这更直观的美丽竞争力吗?然而,气质何来?当然是修炼来的,也是服饰衬托出来的。
资本二性感 女人是世界之花,美丽是女人走向社会的通行证。不过,美女不是凭空产主的。适当的健身是必不可少的。完美的女性身材应该是S型的!也就是说,从侧面看:从胸到腰,从腰到臀,是个流畅的S曲线。的确,凸凹适中、玲珑有致的曲线美则是千百年来评定女性形体美的根本。
资本三美丽 美丽离不开健康和营养。但如何吃出健康,吃出长寿,吃出享受,却是一门学问。可以这样说,吃是人生的一大重要任务,不过要确保生活健康。科学的吃法是很重要的。要是长期“吃”得不当的话,就可能患上各种意想不到的疾病。作为一个美丽女人,应该建立起科学的饮食观念和良好的饮食习惯,做好自己及家人的营养师。减少由此而引起的种种疾患,保持与增强自己和家人的身体健康。
资本四巧手 男人心目中理想的女人是“上得厅堂,下得厨房”。若将女人分等,可在厨房里一分高下,能做出色香味俱全的菜的女人可谓上品,能做出好味道却没有好看相的为中品,压根儿不进厨房的女人则应被称为鸡肋了。
这不是让女人整天进厨房,但必须有几个拿手菜让身边的人百吃不厌。
资本五 资本六 …… 可以作为女人资本的东西还有很多很多。如果女人善于发现、培植和发掘自己的资本,并能找到适合自己能力成长的土壤,那么,女人会比男人更易成功。
作为女人,要学会爱自己,不要一味地成全别人而放弃自己的需要,不懂得为自己争驭的女人永远会被忽略。因为女人不仅有20岁的精彩,还有30岁的成熟,40岁的风韵,50岁的阅历……女人应该明白自己的资本,并努力培养自己的资本,并善于利用自己的资本,有资本的女人更容易幸福! 为了帮助女人挖掘专属于自己的资本,走向成功的殿堂,我们特意编撰了本书。本书羊细地阐述了作为一个新时代的女人,应该怎样创造自己的人生以及充实自己的内心。本书清楚地告诉你女人比男人不同的优势所在,展现了女人成功的独具资本。愿女性读者们通过阅读本书,找到提升自身资本的良方,善于营运你的“女人资本”,开创幸福美满的人生。
现在,看看你离资本女人还有多远? 希望大家能够靠女人资本,做幸福女人! 编者 2007年4月
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