天赋的迷思，天赋是每个人都能学会的技巧，怎样才能让最具天分的自我充分展现？
效率的失衡，加快节奏是心不在焉的罪魁祸首，速度真的如此重要？
规则的局限，惯例、规则阻碍你享受乐趣，是领悟力的天敌，怎样去除创意生活的绊脚石？
完美的距离，一想到自己不完美就想退缩？你如果抗拒不完美，就会离完美更远！
真诚的魅力，只要专注投入就能绽放真实的自我，伟大的艺术都是最忠实于自我的艺术！
本书的重点是帮助你通过当下的事情更接近自己、回归真我，这是一趟回归之旅！作者用心理学家的专业知识和艺术家的敏锐眼光为你解开创意密码，你缺少的不是勇气、技巧和天赋，而是艺术家的专j注力！在她的引导下，你只要“减少”，不需“增加”，专注力就能帮助你跨出旧有框架，让创意自然涌现，你的生活将从此打开，充满各种可能！

埃伦·兰格（Ellen J.Langer）,哈佛大学心理学教授，任哈佛大学社会心理学项目组的主席.在各大学术刊物发表了75篇以上的学术论文及相关作品。著有《专注学习的力量》、《专注力》、《个人政治》等很有影响力的著作，其中心理学著作《专注力》被《影响力》、《追求卓越》、《活在当下》、《全新思维》等畅销书引述，成为传颂的经典.获奖无数，其中包括古根海姆研究基金奖、美国心理学会颁发的大众心理学特殊贡献奖，以及基础科学应用心理学特殊贡献奖

1　移开阻挡创意的绊脚石
2　专注力所蕴含的力量
3　减法一：踢开评价的施压
4　减法二：去除对错误的恐惧
5　减法三：不迷信绝对的规则
6　减法四：抛开社会比较
7　减法五：打破天赋的迷思
8　减法六：摆脱[知]的盲点
9　回到最有创意的状态
10　开始专注做选择
后记
致谢