本书根据“全国普通高等学校体育课程教学指导纲要”，结合国内外多年来的教学实
践经验和研究成果编写而成。全书共分为13章，包括田径运动、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、中国式摔跤与跆拳道、武术运动、游泳、体育舞蹈、攀岩运动。书中不同项目的理论概述、技战术要领和方法、项目竞赛规则和裁判法等对大学生组织和开展课余体育活动，参与竞赛活动，自身健身等均具有较高的指导性和参考价值。
本书既可作为普通高等学校本科体育课程教材，也可作为体育课教师和体育爱好者学习健身的指导书。

第一章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 短跑
第三节 接力跑
第四节 中长跑
第五节 跨栏跑
第六节 跳远
第七节 跳高
第八节 铅球
第二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球技术-
第三节 篮球战术
第四节 篮球竞赛规则与裁判法简介
第三章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则与裁判法简介
第四章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球专项身体素质练习
第五节 足球竞赛规则与裁判法简介
第五章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则与裁判法简介
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本理论
第三节 羽毛球基本技术
第四节 羽毛球基本战术
第五节 羽毛球竞赛规则与裁判法简介
第七章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球教学要点
第四节 网球竞赛规则与裁判法简介
第八章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本技术
第三节 《全国健美操大众锻炼标准》三级动作图解
第四节 健美操规则与裁判法简介
第九章 中国式摔跤与跆拳道
第一节 中国式摔跤
第二节 跆拳道
第十章 武术运动
第十一章 游泳
第十二章 体育舞蹈
第十三章 攀岩运动
参考文献